Витамины для волос

В основной своей массе люди недовольны своими волосами. Причин может быть уйма: перхоть, выпадение, чрезмерная жирность или наоборот сухость, ломкость и невзрачность волос. А виновником всех этих бед оказывается незнание того, что для волос нужны витамины.

Перечень необходимых витаминов

Очень важно правильно понимать чего именно не хватает Вашим волосам и что наносит вред их состоянию,  т.к. витамины для волос существуют в большом количестве, и все они предназначены для предотвращения проблем различных отраслей. Чтобы помочь Вам справиться с этой задачей – упростим весь выбор до одной простой таблицы, содержащей все необходимые знания.

Витамин Тип волос Содержание в продуктах Содержание в препаратах
А Смешанный и сухой тип Яичный желток, печень рыб, сливочное масло Драже витамина А, таблетки ретинола ацетата, «Ундевит», «Декамевит», «Гендевит», «Пангексавит», «Аевит»
В Сухой или жирный тип Яйца, отруби, бобовые, морковь, цветная капуста, орехи, крупы Пивные дрожжи, Доппельгерц (doppel herz) Актив Магний плюс витамины группы В, биодобавки «Алфавит», «Нейромультивит», «Пентавит», «Берокка», «Нейровитан»
Е Все типы (витамин для питания луковиц) Растительные масла (подсолнечное, сливочное, тыквенное и т.д.), орехи, печень, молоко и злаки Поливитамины «Компливит» и «Ундевит», «Виардо». Витамины для приема при беременности обязательно содержат витамин Е.
С Сухой, нормальный и смешанный типы Почти все овощи и фрукты (в особенности цитрусовые, киви и черная смородина) «Перфектил» (perfectil), комплекс «Алфавит», комплекс «Аурита», «Ревалид», «Виташарм».

Классификация витаминов по проблемам

Для чего так важен уход за волосами? Дело в том, что на них воздействует большое количество внешних отрицательных факторов. Плохое питание, экология и неправильный уход может привести к плачевным последствиям: медленному росту и даже выпадению волос. Восстановить здоровье волос можно, и начать следует изнутри, насыщая нужными и.

Витамины для роста волос

Производят витамины в ампулах, жидкие витамины для волос и еще в разных видах. Это не столь важно. Если в человеческом организме наблюдается дефицит витаминов – это моментально сказывается на его внешнем виде. На рост влияют почти все витамины: В, А, Е, С и несколько дополнительных.

  1. При недостатке витамина В рост волос может замедлиться и следовательно пропадет их объем. Принимать витамины этой группы можно вместе с печенью, орехами, картофелем, яйцами, свежими овощами, говядиной, отрубями, дрожжами и кисломолочными продуктами.
  2. А — делает волосы более эластичными и восстанавливает их структуру. Это придает волосам необходимых сил для роста. Содержится в моркови, печени, капусте, абрикосах и яичных желтках.
  3. Е — отвечает за сам процесс роста волос. Он находится в печени, яйцах и растительном масле. Доза взрослого человека в сутки составляет около 10-20 мг.
  4. С — также оказывает на рост существенное влияние. Это обусловлено его функцией предотвращение потери волос. Содержится в цитрусовых и шиповнике.
  5. Дополнительно можно принимать такие витамины, как Е, Н, Р. Железо, медь, цинк и магний также стоят Вашего внимания. Если у Вас есть такая возможность – проконсультируйтесь у трихолога. Он, в свою очередь, скорее всего, назначит Вам комплексное лечение волос.

О витаминах для роста волос подробнее…

Витамины от выпадения волос

Витамины могут иметь разное применение и назначение, но рассмотрим в частности их влияние на волосы. На всякий случай напомним, что волосы всего лишь отражают общее состояние организма. Поэтому не забывайте, что витамины нужны не только им. Итак, чтобы предотвратить выпадение, следует принимать такие витамины для волос:

  1. Витамин Н (биотин) – отличный помощник в борьбе против облысения. Также этот витамин предохраняет волосы от седины.
  2. Витамины группы В.
  • В1 – налаживает нервную систему
  • В2. Его недостаток приводит к сухости кончиков и жирности корней
  • Нехватка В3 приводит к преждевременной седине и нарушению роста
  • В5 – регенерирует ткани, стимулирует деление клеток и рост волос
  • В8 непосредственно борется с потерей волос
  • В9 способствует росту.
  1. Витамин А ускоряет рост волос и увеличивает их густоту. Этот полезный микроэлемент защищает волосы от воздействия УФ и наделяет их упругостью и эластичностью. Если этот витамина будет не хватать – шевелюра станет слабой и безжизненной.
  2. Витамин F в народе называют витамином молодости. Главной его целью является сохранение хорошего состояния кожи и волос. В дополнение, он борется с перхотью и выпадением волос.
  3. Витамин Е работает против возникновения себореи кожи головы. Если этого витамина будет не хватать – возникнет угроза выпадения волос.
  4. Аскорбиновая кислота, или витамин С отвечает за крепость стенок сосудов кожи.

О витаминах от выпадения волос подробнее…

Витамины для укрепления волос

В комплекс по уходу за волосами входит много составляющих, но одной из важнейших является укрепление волос. Она включает в себя профилактику, лечение, правильное питание и применение натуральных косметических средств.

Витамины, которые относятся к группам А, В, С и Е, являются неотъемлемой частью ухода за волосами. Если недостает одного из четырех витаминов, волосы превращаются в нечто безжизненное и тусклое с секущимися кончиками и перхотью.

Примеры витаминных комплексов

Витаминные комплексы современного рынка представлены в огромном ассортименте. Найти среди этих препаратов золотую середину в соотношении цена-качество представляется довольно сложным. Представляем Вам небольшой список рекомендуемых средств данного ряда:

  • Комплекс для волос «Алфавит» был разработан отечественным производителем по принципу улучшения усвояемости разных групп. Внутри комплекса были соединены три группы важных витаминов с оптимальным их сочетанием. Предназначен для укрепления не только волос, но и всего организма.
  • Комплекс «Ревалид» состоит из витаминов, улучшающих рост волос и укрепляющих их, а также аминокислот. У препарата совершенно нет побочных эффектов. Это убедительный плюс, не говоря уже о приемлемой цене.
  • Витаминный комплекс «Перфектил» имеет положительное влияние на волосы, кожу и ногти. Разработан препарат в Англии, содержит много полезных минералов и витаминов. Хорошо усваивается.
  • На порядок дешевле, но соответственно и менее действенными являются такие комплексы, как «Драже Мерц», «Аурита», «Софья» и другие.
  • Аптечные дрожжи как таковые приносят очень быстрые и неплохие результаты. Как пример, препарат содержащий дрожжи и серу от производителя фирмы «Эвисент». Регулярное употребление этого средства демонстрирует заметные улучшения уже через месяц.
  • VITALINE В + является комплексом, применяемым для шеи, лица и волос. Приводит в норму метаболизм клеток, укрепляет коллагеновые волокна, уменьшает количество высыпаний и сокращает потерю волос. В состав входят витамины группы В, калий, магний, кальций, 21 аминокислота, и.т.д.
  • Поливитамины «ВИТАШАРМ» содержат большое количество витамина А, который дает видимое улучшение внешнего вида кожи и волос.
  • Иннеов (Inneov) Густота волос от VISHI основан на экстракте зеленого чая. Далеко не самый дешевый препарат. Принимать нужно около шести месяцев. Имеет много положительных отзывов, что говорит о том, что деньги того стоят. Средство направлено на лечение выпадения волос.


001      Понравилась статья?   Поставь +1 к лайкам :)
Open

Close