Витамины для роста волос

Невозможно добиться красивого внешнего вида и быстрого роста волос только лишь косметическими средствами. Дело в том, что уход за волосами должен быть не только снаружи, но и изнутри. Имеется в виду правильное питание и тщательно подобранный комплекс витаминов, который способствует росту волос.

Основные необходимые витамины для роста волос – это витамины группы В, С, Е и D. Чтобы облегчить себе задачу в их подборе, стоит обратиться за помощью к витаминным комплексам. Кроме витаминов, волосы требуют и микроэлементы (кальций, железо, магний и цинк), ускоряющие этот процесс. В этот список также входит витамин РР, отвечающий за рост волос. С его помощью:

  • происходит обновление волос на клеточном уровне,
  • активизация циркуляции крови кожи головы
  • урегулирования пигментации волос.

Лучше всего витамины усваиваются, если принимать их во время или после еды, запивая обильным количеством воды. Самые эффективные результаты будет достигнуты, если изначально обратиться за советом к трихологу.

Для роста волос необходимо принимать витамины и знать, какие продукты их содержат. Продукты, содержащие необходимый для роста витамин, в отличие от препаратов, можно есть в любом количестве и когда угодно. Весь организм заметно оздоровится, если в рацион внести такие продукты, как сыр, овсяные хлопья, помидоры, жирную рыбу, свинину, картофель, брокколи, щавель, подсолнечные и тыквенные семечки, яблоки, шпинат и зелень. Отказаться от пирожных будет очень полезно, особенно если это сделать в пользу фруктов.

Меню для роста волос

Если правильно питаться – достичь можно любых желаемых результатов. Как пример, приведем приблизительную таблицу питания, содержащая нужные элементы, которые стимулируют быстрый рост:

Прием пищи Меню
Завтрак
  1. Каша (овсяная или запаренная)
Обед
  1. Салат «Зеленый», возможно состоящий из листьев салата, листьев тосканского салата, зелени, рукколы и т.д.
  2. Суп из овощей, приготовленный на основе куриного бульона
  3. Рыба в кляре
  4. Десерт – салат из киви
Ужин
  1. Салат из редиски
  2. Мясо курицы, запеченное с овощами

Препараты

Витамины для быстрого роста волос содержатся в большом спектре препаратов и комплексов. В выборе препаратов для роста волос очень важно обращать внимание на их состав и противопоказания. В основу любого средства должны входить витамины и минералы для роста волос. Если в комплексе присутствует витамин группы В, то это положительный и немаловажный момент.

  • Ринофлитил – одно из самых популярных средств. Оно создано на основе такого компонента, как экстракт из ягод карликовой пальмы. Он эффективно останавливает отравление волос с помощью гормона дигидротестостерона и помогает питательным веществам проникать в кожу через систему кровоснабжения.
  • Пантовигар – таблетки для роста волос. Имеют вид желатиновых капсул с порошком светло-коричневого цвета. Прием этого препарата длится около трех месяцев – полугода по три раза в день. Полезен он не только для шевелюры. Имеет положительное действие для ногтей и кожи. Желательно перед употреблением проконсультироваться с врачом.
  • Ревалид – достаточно распространенное средство, ускоряющее рост волос. В его составе – группа витаминов и аминокислот, ускоряющий этот процесс.
  • Много хороших отзывов приобрели также драже Мерц, Биотин, Пантовигар, мумие и Шикосан. Также распространены жидкие витамины. Существует мнение, что они быстрее и качественнее проникают внутрь организма, что приводит к ускорению результата.
  • Перфектил – сильное средство, показывающее результаты уже в первый месяц его применения. Этот комплекс был разработан в Великобритании. В своем составе содержит необходимые витамины и минералы. Говорят, что многие звезды и актеры запада принимают этот препарат.
  • Алфавит – средство отечественного производителя. Он не предназначен конкретно для роста волос, но очень ему способствует. Обычно его принимают в комплексе с другими препаратами.
001      Понравилась статья?   Поставь +1 к лайкам :)

Комментарии

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Open

Close