Витамины группы В для волос включаю в себя 6 витаминов, которые содержатся в большинстве нашей повседневной еды. Кроме автоматического употребления, витамин В выпускают в составе препаратов, применение которого направлено на то, чтобы наши волосы изнутри и снаружи выглядели здоровыми и красивыми.
Разновидности витаминов группы В
- Витамин В1. Этот витамин еще называют «тиамин». Он водорастворим и имеет свойство разрушаться от воздействия тепла. Активно участвует в энергетическом и углеводном обмене, водно-солевом, жировом и белковом обмене, а также контролирует деятельность нервной системы. Недостаток в организме этого витамина приводит к снижению функциональных функций мышц и центральной нервной системы.
- Содержится в дрожжах, муке грубого помола, злаках, бобовых, печени и мозге животных, овощах и яичном белке.
- Витамин В2, также называемый «рибофлавин». Одинаково плохо растворим в спирте и воде. Разрушительное влияние на него оказывает воздействие света. Благодаря этому витамину в организме происходят обменные процессы. В2 является их катализатором, а также принимает участие в построении жиров, белков и углеводов. Без него не смогут образовываться красные тельца, и расти клетки. Клетки волос, кожи и ногтей с его помощью поглощают кислород.
- Рибофлавин находится в мясе, сыре, печени, курином яйце, пшенице, овсе, ячмене, ржи и др.
- Витамин В5, он же «пантотеновая кислота», является одним из самых распространенных в природе витамином. Кислота принимает активное участие в обмене белков, жиров, углеводов и процессе окисления. С его помощью синтезируются жизненно важные аминокислоты и гемоглобин
- Витамин В5 находится в составе дрожжей, цветной капусты, грибах, говяжьей печени, яичном желтке и арахисе.
- Витамин В6 для волос или «пиридоксин» отлично растворяется как в спирте, так и в воде, но абсолютно не растворим в жировых растворителях или эфире. Разрушительное действие на него производит свет, но равнодушен к воздействию тепла и кислорода. Важную роль витамин b6 играет в обмене веществ. А они, в свою очередь, необходимы для функционирования периферической и центральных нервных систем. Витамин В6 входит в состав многих комплексов, которые направлены на то, чтобы поддерживать волосы в хорошем состоянии. С его помощью синтезируется белок, важные аминокислоты и гемоглобин. Способен снижать уровень холестерина и липидов.
- Источники пиридоксина: творог, мясо, рыба, ячмень, отруби, сыр, овсяная и гречневая крупы, куриное яйцо, рожь и обдирная мука.
- Витамин В9 или «фолиевая кислота» – витамин, который разрушается при взаимодействии с высокой температурой и светом. Растворяется водой. Играет неотъемлимую роль в окислительно-восстановительных процессах, а также в работе органов кроветворения. Хорошо влияет на работу печени и кишечника, положительно влияет на имунитет и помогает в образовании белых кровяных телец.
- Фолиевая кислота содержится в большом количестве в таких продуктах питания, как дрожжи, овощи, печень и зерновые культуры.
- Витамин В12 для волос (или «цианопабаломин») отличается от остальных способностью аккумулироваться в организме. Водорастворим. Копится в селезенке, печени и почках. Не дает накапливаться в печени жиру, улучшает потребление кислорода организмом. Витамин b12 играет важную роль в синтезе протеина, участвует в создании хрящевой ткани. Имеет свойство замедлять развитие болезни СПИД. Если этого витамина в организме недостаточно – существует риск малокровия. В12 отлично восстанавливает волосы и придает им здоровый вид.
- Цианопабаломин производится только бактериями и не входит в состав растительной пищи. Найти его можно в молоке, желтках куриных яиц, мясе и печени.
Смотри на нашем сайте: пивные дрожжи для волос.
Как лечить выпадение волос, смотри на этой странице.
Препараты от выпадения волос здесь
Препараты
Как пример, приведем несколько препаратов, в которые входят витамины группы В. Эти препараты направлены на уход за волосами, ускоряют рост волос и некоторые из них можно употреблять, несмотря на беременность.
Доппельгерц актив Витамины для здоровых волос и ногтей
Одна капсула, массой в 1150 мг, содержит в себе:
- Сухой экстракт проса
- Масло зародышей пшеницы
- 9 мг витамина В5
- Сульфат цинка (5 мг)
- 1 мг витамина В6
- 150 мкг биотина
В дополнение к составу были присоединены такие компоненты: лецитин, желтый воск, желатин, соевое масло, желтый и красный оксид железа.
Доппельгерц актив Фолиевая кислота + Витамины В6, В12, С, Е
В одну таблетку Доппельгерц актив Фолиевая кислота+Витамины В6+В12+С+Е входит:
- 6 мг витамина В6
- 5 мкг витамина В12
- 300 мг витамина С
- 600 мкг фолиевой кислоты
- 36 мг витамина Е
Специальное Драже Мерц
1 драже содержит:
- Бета-каротин
- Витамин В1
- Витамин В6
- Витамин В12
- Витамин Е
- Витамин Н
- Витамин В5
- Фумарат железа
- Цистин
- Витамин А
- Витамин РР
- Витамин С
- Рибофлавин
- Ацетат
- Колекальциферол
- Экстракт дрожжей
[adsence]
В дополнение идут эти вещества: коллоидный диоксид кремния, камедь акации, краситель Е172, индигокармин, карнаубский воск, сахароза, диоксид титана, МКЦ, очищенная вода, целлацефат, сироп декстрозы, кукурузный крахмал, касторовое масло, тальк.
Витрум Бьюти
1 таблетка «Витрум Бьюти» состоит из этого списка составляющих:
- Бета-каротин
- Витамин D3
- Витамин Е
- Витамин С
- Фолиевая кислота
- Витамин В1
- Витамин В2
- Витамин В6
- Витамин В12
- Никотинамид
- Биотин
- Пантотеновая кислота
- Кальций
- Магний
- Фосфор
- Железо
- Цинк
- Йод
- Марганец
- Бор
- Селен
- Парааминобензойная кислота
- L-цистеин
- L-метионин
- Папаин
- Рутин
- Бетаин
- Холин
- Экстракт травы хвоща полевого
- Комплекс цитрусовых биофлавоноидов
К вспомогательным относятся:
Стеарат магния, кроскармелоза натрия, стеариновая кислота, микрокристаллическая целлюлоза, кремний, гидроксипропилметилцеллюлоза, диоксид титана, триацетин, кармин, синий краситель и ванилин.